ha..tu dieowg..dh refresh dh??huhu..klau kwan2 knal dieowg..Akmal n Aiman nie adalah adik beradik yg friendly tau...bek n pandai lak tu...bleh dijadikn idola gitu.. XD ..Al-kisahnyer..dieowg nie jiran sblh bilik kapten...n tambahan..dieowg nie tough tau..haha..ble kat bilik..dieowg sllu wat fitness...so..kdng2 dieowg mndorong n mnolong kapten wat fitness gak..azam kapten..nk jadi mcm dieowg..tough gitu...huhu..doakn azam nie trcpai k...wlaupun mustahil...kapten akn try brusaha.. =)

ha..skan thunan??ok la..kapten msok 4 acara... 100 m,800 m,1500 m,n 4X400m....Hasilnyer?? 

huhu..dpt la medal..Alhamdullilah

Erm..dpt 3 medal sbnrnyer..tpi 1 lgi x dpt..skulh lpe nk beli kot.. XD ..erm..Alhamdulillah,,mnng gak mdal sukn thunn skul..thun lpas x dpt 1 pon..herm..Kapten dpt no 1 dlm 4X400 m, no 3 dlm 800 m,n..... no..15 dlm merents desa..huhu...yg len??x mnng la...x pew..still brsyukur..huhu...100 m pi final..dpt no 7..tu pon x cye dpt pi final..erm....1500 m??dpt no 6...ok la kot..Alhamdulillah..ok..nie sdikit kenangn tyme sukn thunn..

Eppy koz dh menng bnyk sngt kot...huhu

Adam Danial..junior pling laju...No 7 dlm Malaysia L12..tpi x sombong..tu kapten ske tu..

eh..spew lak nie??sorie2..slh gmbr...maaf2...

Rakan seperjuangan.. =D

erm..ckup la kot gmbr2 tu..anti pnuh la post nie ngan gmbr..huhu...erm..thun nie..umah sukan kapten..MENANG..=D...huhu..slme 4 thun brturut-turut..di 4 skul brbeza...umah skn kapten mnng...haha..x cye lak..XD..pew2 pon..Thankzz to Allah..hehe..

nie kisah smlm..=D..pew jdik??Kapten jln2 ngan 2 owg kwan bek kapten...1 laki,,mirul(ingt x??)..1 pompuan..Ad nmenyer.....=D.. jln2 kat bndr..first tyme kapten wat mcm tu...kteowg tngok wayang then mkn mac D..huh..tyme nk pi mac D yg jauh dri panggung wayang tu..kapten n mirul nk nek teksi..Ad ajak jln kaki..benggang gler kteowg..laki nk nek teksi tpi pompuan nk jln kaki..so..nk tutup kegugatan gentlemen kteowg..kteowg pon jln la kaki pi mac D..nk tercabut kaki diwatnyer...then brjln kaki lgi pi sne sini..spe leading??Ad,,haha,,bise la..dh biasa pi shoping..kaki die kuat..kaki kapten n mirul mcm dh trcabut screw dh.. lemah longlai diwatnyer...Ad nie owg Jementah..dtng jmpe kapten nek bas...so..mse die nk blek..kapten bgi die adiah..sbb..dlm mse 2 thun kapten x jmpe die..kapten dpt spend 5 jam je ari tu..so..kapten ada la brgmbr ngan die sbgai kenngn..nie die...

yg tengah tu adiah kapten kasik kat die..Most memorable day.. =D

huhu..memang flying on cloud 9 la kapten ari tu.. =) ...Mirul lak??dh tiap2 cuti jmpe dh..so...x dpt la adiah yek mirul..lgipon..lpas abis pi bndr..kapten tido umah mirul semalaman..bnyk cter kteowg kongsi..tido??sah2 lmbt..kol 3 kot..then..kapten dibuai mimpi dh..kesian mirul ckp sowang2..haha..sorie kawan..

herm..Kisah cinta??haha..enta la...mls nk ingt dh...sbnrnyer..kapten prnh ske kat seseowg..8 bln lme nyer..spew??x yah ckp la..yg pnting..kapten mmng x sdar diri koz kapten bleh ske kat die..die tu cantek,,bek,,n pndai owg nyer...  kapten lak??berlawanan la..herm...so...lbih bek..kapten sedar kn diri kapten yg kapten ngan die mcm langit ngan bumi..brbeza sungguh...n for that..kapten ngah on the process to lpekn feeling tu..n fokus pde study.. =D hehe...

that all the story yg kapten dpt share ngan kawan2...maap lme x update..ada mse kte jmpe lgi yek..n.. pliss doakn kapten..slmt tyme ada kat skul nnti..koz..cuti nie kapten x wat homework..so..sah2 kne blsh ngan cg nnti..XD..tata kwan2..Till we meet again my friend... =D

SAYONARA